16時間断食ダイエットの13週間後の結果報告です。 90.2kg→78.7kg(11.5kg減)です。 0.7kg増加してしまいました。 ストレスのコントロールがむずかしい。。

16時間断食ダイエットの12週間後の結果報告です。 90.2kg→78.0kg(12.2kg減)です。 ようやく78kgまできました。順調なので、このまま引き続き頑張ろうと思います。

16時間断食ダイエットの11週間後の結果報告です。 90.2kg→78.5kg(11.7kg減)です。 停滞期が来たかと思いましたが、また減り始めました。 よかった～！

16時間断食ダイエットの10週間後の結果報告です。 90.2kg→79.5kg(10.7kg減)です。 減るスピードが遅いですが、とりあえず減少はしています。 減るのが止まらないのがダイエットの心の生命線ですね。 なんとかもう少し早く減量できるように工夫をしていきたい…

こんにちは。 やせたろうです。 16時間断食ダイエットの9週間後の結果報告です。 90.2kg→79.9kg(10.3kg減)です。 80kgを切りました！！ 嬉しい！！ 停滞期に入っているのか減るスピードが遅くなったのですが、 黙々と続けていくと結果は出るものですね。 次…

16時間断食ダイエットの8週間後の結果報告です。 90.2kg→80.3kg(9.9kg減)です。 停滞期がきてしまったか！？ 食事のカロリーを1200kcalに制限しているがこの1週間で0.3kgしか減らず・・ いや、でももうすぐ80kgを切るからここからさらに奮起していこう！

16時間断食ダイエットの7週間後の結果報告です。 90.2kg→80.6kg(9.6kg減)です。 未だ大きな停滞期はなく体重が減り続けており、モチベーションを保ったまま継続できているのはとても嬉しいことです。 これからも頑張るぞー！

16時間断食ダイエットの6週間後の結果報告です。 90.2kg→81.7kg(8.5kg減)です。 少しずつですが、停滞せずに減量できているのが救いです。 最近、ハンバーガーなどジャンキーなものを食べたくなってきました。 体重を落とすために耐えるのがきつい。。

16時間断食ダイエットの5週間後の結果報告です。 90.2kg→82.7kg(7.5kg減)です。 1ヶ月とちょっとで7kgはまあまあいいペースなのではないかと思っています。続けて頑張ります！

16時間ダイエットを4週間試した結果報告です。 90.2kg→83.7kg(6.5kg減)でした。 今週はカロリーが2000キロカロリー超える日が3日あったので、減りが小さい気がします。食事に注意しなくては。。

16時間ダイエットを3週間試した結果報告です。 90.2kg→84.7kg(5.5kg減)でした。5Kg減ると見た目も少し変わった気がします。さあ、まだまだ続けます。

16時間ダイエットを2週間試した結果報告です。90.2kg→86.6kg(3.6kg減)でした。ペース的には一気に減るというわけではないけど確実に減っていますね。体が慣れてきて空腹もそこまで苦痛じゃなくなりました。肌がきれいになった気がします。

16時間断食ダイエットを実施して1週間経ちましたので結果を報告します。 90.2kg→88.7kg(1.5kg減)でした。 意外と遅い？かもしれないけど減っているので、引き続き実施していきたいと思います！

半年で30kgを目標にアラサー男がダイエットに挑戦するので、決意表明と自己紹介をします。