16時間ダイエットを2週間試した結果報告です。90.2kg→86.6kg(3.6kg減)でした。ペース的には一気に減るというわけではないけど確実に減っていますね。体が慣れてきて空腹もそこまで苦痛じゃなくなりました。肌がきれいになった気がします。

16時間断食ダイエットを実施して1週間経ちましたので結果を報告します。 90.2kg→88.7kg(1.5kg減)でした。 意外と遅い？かもしれないけど減っているので、引き続き実施していきたいと思います！

半年で30kgを目標にアラサー男がダイエットに挑戦するので、決意表明と自己紹介をします。